O templo do Espírito Santo

CUIDAR DO CORPO É
MUITO IMPORTANTE

Muitos religiosos, concentrados na fé, acabam negligenciando os cuidados naturais
que se deve ter com o corpo. Trata-se de um grave erro, pois, entre outras coisas já
foi dito que nosso corpo é o templo do Espírito Santo. Muitos são cuidadosos no
cumprimento das leis de Deus, mas, por outro lado, no dia a dia realizam verdadeiras
agressões ao organismo.

O especialista Daniel G. Amen, autor do livro "Mude seu cérebro, mude sua vida"
explica que o alimento deve ser visto como um remédio. "Se você come as coisas
certas no desjejum, no almoço e no jantar, você se sente bem. Se come as coisas
erradas, você se sente mal, inchado e sem concentração. Que acontece se você
comer três sonhos no café da manhã? Como se sente dali a meia hora? A maioria
das pessoas se sente cansada e letárgica. Porém, se seu desjejum foi saudável,
provavelmente, sua energia será muito maior e seu raciocínio muito mais ágil."

De acordo com o estudioso, também os exercícios devem ser levados em conta
na preservação do corpo. Ele diz que "o exercício atua no corpo por meio de
muitos mecanismos diferentes. Estudos têm comprovado que o exercício
estimula o fluxo sanguíneo cerebral, ressaltando as habilidades cognitivas,
mesmo nos idosos. O exercício também aumenta a disponibilidade de serotonina
no cérebro. Um dos principais neurotransmissores do humor, ela nos ajuda a ser
flexíveis e felizes." Outro ponto, por ele, destacado é a necessidade do indivíduo
manter um bom relacionamento com a família, amigos e demais pessoas.

"O controle do estresse também ajuda a proteger o cérebro. Recentemente,
comprovou-se que a exposição aos hormônios do estresse altera as células de
um dos principais centros de memória no cérebro, o hipocampo. Quanto maior
for o estresse a que a pessoa está submetida, pior será sua memória e seu
temperamento. Aprender novas maneiras de lidar com o estresse e superá-lo
são fundamentais para a saúde cerebral", afirma Daniel G. Amen.

Eis aí alguns ensinamentos que constam também da Bíblia. Por isso, é importante
que tenhamos em mente a importância dos cuidados com nosso corpo, fazendo
dele, realmente, o templo do Espírito Santo.